Introducere in lumea Uleiurilor Esentiale - partea II

Cum se aplică uleiurile esențiale?

În prima parte a acestei serii am învățat ce sunt uleiurile esențiale și de ce sunt atât de eficiente. În această a doua parte vom explora modul de aplicare/folosire a acestora, în siguranță.

Uleiurile esențiale sunt sigure, eficiente și mai ieftine decât metodele convenționale de tratament. Oricât v-ar șoca această afirmație, calculele celor ce le folosesc o susțin.

Așadar să le luăm pe rând:

1. Aplicarea locală - se referă la aplicarea uleiului esențial pe piele, păr, dinți, unghii. Aplicarea directă și nediluată este cunoscută sub denumirea de „NEAT”. Pentru că sunt foarte potente și pentru că pot cauza iritații la locul de aplicare, dar și atunci când vrem să obținem predominant un efect local, uleiurile esențiale se diluează cu un ulei vegetal de calitate (ulei de cocos fractionat, jojoba, migdale, cocos extravirgin etc). Aceste uleiuri se numesc uleiuri-cărăuș sau de diluție. În general, aplicăm uleiurile pe zone de proiecție pe piele a organului pe care vrem să îl susținem natural, dar iată mai jos și alte exemple de aplicare locală.

• Tălpile sunt ideale pentru aplicarea locală mai ales când vrem să obținem un efect sistemic generalizat. De asemenea, pielea de pe tălpi fiind mai cornoasă e foarte puțin probabil să se irite, de ajutor mai ales atunci când introducem un ulei nou, căruia nu i-am testat toleranța pe piele. Tot aici (în tălpi) avem și harta de reflexologie. Alte zone cu absorbție rapidă sunt: spatele urechilor, încheieturile mâinilor (și alte zone de puls) și ceafă.
• Pentru un efect de relaxare sau energizant, 2-4 picături pe talpă sunt suficiente.
• Pentru copii și bebeluși uleiurile se diluează mereu local și se folosesc cantități mai mici. (Notă personală: în căutările mele am dat peste mai multe scheme de aplicație locală la bebeluși. O voi reda aici pe cea recomandată de dr. Hill, expertul nostru în uleiuri esențiale doTERRA: pentru bebeluși și copii mici, doza recomandată este de 1-2 picături la 10 ml ulei-cărăuș per aplicare; la copii cu vârste cuprinse între 2-6 ani: 1-2 picături la 5 ml; peste 12 ani, se pot folosi dozele pentru adulți: 2-4 picături la 5 ml, fără a se depăși 24 picături în 24h).
• Amestecurile trebuie create cu mare precauție, pentru că uleiurile pot avea efecte antagoniste (efect inhibitor), aditive (efect adăugat), sinergice (efect multiplicat) sau non-interactive (adică să nu interacționeze între ele). Amestecurile (blendurile) doTERRA au fost studiate de către oameni de știință și chimiști care au observat aceste efecte după un timp îndelungat de cercetare. De preferat este să stratificăm uleiurile, adică, în loc să le amestecăm, să le punem consecutiv pe piele cu o pauză de câteva secunde între aplicări. La final se aplică, eventual, în plus ulei de cocos și se masează ușor.

Exemple de situații în care aplicăm local uleiurile:

• Pentru ten: Tămâie (Frankincense), Mușcată (Geranium), Levănțică (Lavender), Ienupăr (Juniper berry), Lămâie (Lemon), Cedru (Cedarwood), Coada Șoricelului (Yarrow Pom) - 2-4 picături diluate sau nediluate în funcție de efectul dorit.
• În afecțiuni ale urechii: Melaleuca, Busuioc și Levănțică în spatele urechii.
• Pentru disconfortul de sezon: OnGuard (amestec pentru imunitate) pe tălpi, Air/Breathe (amestec respirator) pe piept și spate, Melaleuca pe gât.
• Indigestii: ZenGest (amestec digestiv) pe abdomen.
• Întinderi musculare, febră musculară: Lămâiță (Lemongrass) stratificat cu Deep Blue (amestec antiinflamator), Mentă.
• Pentru dureri menstruale: Clarycalm pe abdomen.
• Pentru arsuri: Levănțică direct pe arsură, nediluată.
• Stări de tensiune: Past Tense, Mentă sau un amestec Tămâie-Levănțică-Mentă, masat pe frunte, tâmple și la ceafă.

Masaj: uleiurile esențiale se folosesc cu mare succes în masaj. Se pot combina 3-10 picături de ulei în 15 ml de ulei-cărăuș (de diluție) și se masează cu presiune mică și medie (Atenție: dacă nu sunteți terapeut, faceți asta cu precauție, evitând coloana. Atenție la femeile gravide și la cei cu boli cronice, mai ales ale aparatului locomotor).

Baie: Se adaugă 3-6 picături de ulei esențial în apă, în timp ce se umple cada. Atenție însă: uleiurile vor urca la suprafață când apa se liniștește (fiind hidrofobe) și se vor absorbi în piele imediat. Din acest motiv, e indocat să amestecăm înainte uleiurile cu gelul de duș sau săruri de baie, adăugând apoi gelul/sărurile în apă în timp ce se umple cada. Aplicând astfel uleiurile, beneficiem mai mult de efectul lor, pentru că ele se vor dispersa mai uniform în apă.

Săruri de baie: se adaugă 3-10 picături de ulei esențial la 1/4-1/2 ceașcă de sare Epsom sau alte săruri de baie. Acestea se vor dizolva în apă înainte de baie.

Scrub pentru piele: se adaugă 3-10 picături de ulei esențial, 1/4 ceașcă ulei de cocos fracționat (măsline sau floarea soarelui) și 1/2 ceașcă de zahăr brun. Se amestecă bine și se masează pielea înainte de duș.

Spray pentru corp: se umple o sticlă mică cu pulverizator cu apă distilată și se adaugă 10-15 picături din uleiul preferat (sau amestecul preferat) și se pulverizează pe corp imediat după baie.

2. Aplicarea aromatică/Difuzarea: Cel mai simplu mod de a pulveriza uleiul în aer înspre inhalare este folosirea unui difuzor. Acesta va folosi apă la temperatura camerei pentru a dispersa moleculele de ulei în microparticule ce vor fi împrăștiate în aer și vor acoperi zeci de metri pătrați în câteva secunde. Cele mai folosite sunt cele pe bază de ultrasunete. Particulele de ulei astfel obținute vor rămâne suspendate în aer timp de câteva ore pentru a reîmprospăta și îmbunătăți calitatea acestuia.

• Când sunt difuzate, uleiurile vor reduce chiar cantitatea de chimicale aflate în aer (poluare) și au un efect pozitiv asupra stării de bine, emoționale și fizice.
• Inhalarea directă: mai ales pentru a afecta starea emoțională. Pur și simplu inhalati direct din sticluța deschisă, dusă la nas, sau puneți 1-2 picături în palmă, faceți mâna căuș și duceți-o la nas. Inhalati și bucurați-vă de aroma plăcută și de efectele terapeutice.
• Se pot aplica câteva picături chiar pe un prosopel, șervețel, față de pernă și inhala.
• Se poate face baie de aburi pentru față. Puneți 1-3 picături în apă fierbinte și inhalați.
• Se pot folosi în umidificatoare și nebulizatoare. Dar, atenție, e important ca acestea să funcționeze la rece și să se specifice pe fișa de produs că sunt compatibile cu uleiurile esențiale.
• Puneți câteva picături de ulei pe un tampon de vată și atașați-l unui ventilator (ca, de exemplu, cel de mașină).
• Parfum - uleiurile pot fi purtate ca parfum și veți beneficia, pe lângă mirosul plăcut, și de efectele terapeutice ale uleiului folosit. Puneți 1-2 picături la încheietura mâinii sau pe gât sau amestecați câteva picături în apă, într-o sticlă cu pulverizator și folosiți la nevoie.

3. Utilizarea internă: Uleiurile 100% pure CPTG (certified pure therapeutic grade), cum sunt cele de la doTERRA, se pot folosi și intern.

• Sublingual: Una dintre cele mai sigure metode este aplicarea sublinguală a 1-2 picături de ulei esențial pur. Deoarece capilarele sangvine sunt foarte superficiale în această zonă, constituenții din compoziția uleiurilor esențiale vor ajunge rapid în sânge (de aceea, este o metodă mai eficientă decât înghițirea), de unde vor fi distribuite acolo unde este nevoie. Această metodă elimină metabolizarea hepatică prin natura ei (uleiurile nu ajung în stomac, de unde vor fi absorbite și metabolizate apoi, ci ajung direct în circulație), ceea ce înseamnă că o cantitate mai mare de constituenți va ajunge la celule. Atenție, a nu înghiți uleiurile sau dilua în salivă!
• Capsule vegetale: Se pun 1-8 picături de uleiuri într-o capsulă vegetală, după care aceasta se înghite. E bine a se dilua uleiurile, completând cu ulei de măsline.
• În băuturi se adaugă 1-2 picături în apă, lapte de migdale etc. sau în miere.
• La gătit: se folosesc cu succes și la bucătărie, având grijă să folosim cantități foarte mici, fiind concentrate. Dacă nu sunteți siguri de concentrația gustului, folosiți scobitoarea pentru a adauga uleiurile treptat (se folosesc mai ales în sosuri, dressing-uri pentru salate (Oregano, Cimbru, Rozmarin), prăjituri (citrice, Mentă) și dacă se adaugă în alte rețete se adaugă înspre final sau când mâncarea s-a răcit puțin, asta atât pentru a evita evaporarea și, de asemenea, pentru ca temperatura ridicată să nu afecteze structura chimică a uleiurilor). Știați că doTERRA are cel puțin 22 de uleiuri esențiale ce se pot folosi la gătit? În acest fel aveți mereu la îndemână aromele preferate, foarte concentrate, care nu expiră aproape niciodată, dacă le păstrați ferite de soare și în recipiente din sticlă, închise la culoare.

Uleiurile esențiale au modalități multiple de utilizare ce pot fi împărțite în trei categorii majore: sănătate, frumusețe și casă.

Stați aproape ca să accesăm împreună informații practice și de folos pentru generații întregi de acum încolo. Fără doar și poate uleiurile esențiale vor fi la îndemâna copiilor noștri și a copiilor copiilor noștri, ca prima alegere în aspectele enumerate mai sus.

În plus, cereți acces pe grupul Sănătate Esențială și alăturați-vă comunității noastre în care informăm permanent despre soluții holistice pentru o viață sănătoasă și trăită cu scop.

Dacă considerați că aceste informații pot ajuta și pe alții, împărtășiți acest articol cu ei. Mulțam tare și fie ca 2020 să fie un an cu revelație adâncă vis a vis de propria sănătate!