Vorbesc mereu despre uleiuri esențiale în blogurile mele, despre cât de dragi îmi sunt și cât de mult le folosim în familie, însă am scris prea puțin despre ce sunt ele, de ce funcționează și cum le puteți folosi și voi în îngrijirea sănătății voastre. Sunt multe de spus despre uleiurile esențiale iar resursele sunt numeroase. Așa că m-am decis ca în următoarele 3 bloguri să le luăm pe rând. Vor fi 3 bloguri mai “tehnice” dar sper ca informația să fie utilă și să deschidă calea pentru mulți dintre voi spre sănătatea inspirată din natură. Acest prim blog va fi unul de încălzire. :) Așa că… haideți să purcedem!
Sper că e evident deja că mă mândresc cel mai tare cu faptul că sunt soție și mămică a patru copii. Am absolvit Facultatea de Medicină din cadrul Universității de Medicină și Farmacie din Târgu Mureș și, după o perioadă scurtă printre pacienți, într-un spital din România, am decis (și a fost cea mai grea decizie din viața mea) că vreau să ajung la oameni înainte ca aceștia să aibă nevoie de doctor. Am înțeles repede că sănătatea mentală, emoțională și spirituală sunt la fel de importante ca sănătatea trupului și am pornit la drum așa cum am știut eu atunci: lucrând la început la mentalitate, vindecându-mă eu însămi de negativism, lipsă de speranță, resemnare și tot ce venea la pachet cu o minte tânără, crescută într-o țară fost comunistă. Am rămas preocupată de sănătate și am devenit și mai atentă când am început să am copilași și să citesc despre cum să îi îngrijesc cel mai bine.
Mi s-au deschis ochii față de sănătatea inspirată din natură în perioada liceului, când mama mea a intrat în remisie, după un diagnostic crunt de cancer terminal de col uterin (după ce medici din mai multe spitale îmi spuseseră că nu avea șanse de supraviețuire). Am reușit asta cu ajutorul plantelor, nu exclusiv la vremea aceea, ci ca adjuvant al metodelor clasice, alopate.
Am rămas curioasă și mereu „cu grijă” față de ce consumăm, dar cam atât. Asta până acum cinci ani, când ne-am relocat în Statele Unite (soțul meu fiind american) și am început să experimentez brusc niște probleme de sănătate atipice. Aveam să aflu mai târziu că erau legate de dereglări hormonale și intoleranțe alimentare neidentificate până atunci și, după ce medicamentele și vizitele la patru medici diferiți nu m-au ajutat, m-am reîntors la marea mea dragoste, cercetarea personală, ca să mă lămuresc singură.
Așa m-am „împiedicat” (știu că nimic nu e întâmplător) de uleiurile esențiale și suplimentele de la doTERRA, inițial prin intermediul unor prieteni comuni, iar apoi al unor nutriționiști (dr. Axe e unul dintre ei) și m-am decis să nu rămân în ignoranță, ci să văd despre ce e vorba.
După patru ani jumate, câteva sute de sticluțe și zeci de mii de oameni educați, sunt la fel de fascinată (mă tot întreb de ce mi-a luat atâta timp să aud despre ele, mai ales că eram mereu în căutare de lucruri ce fac bine). De aceea, când am început să înțeleg știința din spatele lor (m-a ajutat că eram tocilara clasei și faptul că chimia organică a fost FAVORITA MEA în liceu ;)), să experimentez pe pielea mea potența lor și, mai ales, când mărturiile celor din grupul meu au început să curgă gârlă, educația masivă despre ele a devenit MISIUNEA MEA. Între timp am obținut și o certificare de health coach, ca să pot înțelege corect toate aspectele ce țin de sănătate.
De ce oare, vă întrebați? Pentru că dintotdeauna mi-am dorit să pot contribui (cu puținul meu) la a-i ajuta pe cei dragi mie să devină cea mai bună versiune a lor.
Când am văzut că uleiurile esențiale sunt atât de versatile (ajută nu doar în probleme de sănătate, ci și în gestionarea stresului, scăderea expunerii la toxine, frumusețe, curățenie, gătit), când am văzut ce oameni speciali invită în viața mea (oamenii în căutare de lucruri și soluții noi), mi s-au aprins călcâiele de-a dreptul. În plus, mutată în Statele Unite de curând, mi-am dorit un motiv bun să mă întorc acasă. Câștig-câștig!
Acum, înapoi la ele, uleiurile esențiale….
Contrar percepției generale, uleiurile esențiale nu sunt o descoperire nouă. Fiind extracte pure din plante, ele au existat dintotdeauna.
În Antichitate, de exemplu, regii și reginele aveau uleiuri esențiale în trusa medicinală (Solomon, David, Tut, Estera și Cleopatra). Acestea valorau la vremea respectivă mai mult decât aurul și argintul. De fapt, erau atât de valoroase încât hoții de morminte furau adesea uleiurile esențiale și lăsau bijuteriile. În mormântul regelui Tut s-au descoperit 350 de litri de uleiuri esențiale în borcane elegante. Regina Cleopatra folosea uleiurile esențiale pentru regimul ei de înfrumusețare ș.a.m.d.
Hipocrate, părintele medicinii moderne le-a folosit deasemenea.
Două dintre cele trei daruri aduse pruncului Isus de către magii înțelepți au fost uleiuri esențiale: tămâia, ca parfum, iar smirna, ca untdelemn de ungere. Se spune că aurul a fost oferit pentru a simboliza onoarea, cinstea. Alte minți înțelepte spun însă că, pe lângă aceste simbolisme, există și o latură mai practică, ce explică alegerea înțelepților: aceste daruri erau folosite și ca remedii la vremea respectivă, în caz de boală. De exemplu, tămâia era folosită pentru sistemul imunitar și împotriva infecțiilor ce ar fi putut afecta un copil, iar smirna era utilizată pentru vindecarea mamei după sarcină și naștere, precum și ca ajutor în reglarea hormonală.
Astăzi trusa noastră medicală este plină de compuși sintetici, adesea inutili, cu multe efecte adverse, unele cumulate doar în timp și unde mai pui că pot provoca dependențe! Sunt foarte mulțumitoare pentru medici și medicină. Am foarte mulți prieteni medici cu care colaborez, dar e din ce în ce mai evident că industria farmaceutică nu are interesul pacienților în minte. Am citit la un moment dat că, într-o țară nordică, medicii sunt plătiți mai bine dacă pacienții nu au nevoie de serviciile lor foarte des, aceasta indicând faptul că fac o treabă excelentă în educare și prevenție. E de asemenea trist, că am fost „încurajați” în timp să abandonăm darurile naturii (de la Dumnezeu) pentru sănătate.
Îi datorăm chimistului francez Rene Maurice Gattefosse reintroducerea uleiurilor esențiale în medicină în anul 1937. Deși era medic, acesta a început să devină curios despre eficacitatea lor așa că, într-o zi, în urma unei arsuri grave la mână a aplicat ulei esențial de levănțică pură, nediluat și nu numai că durerea a scăzut imediat, ci a observat că mâna i s-a vindecat fără infecție sau cicatrici. El a introdus și termenul de aromaterapie. De atunci uleiurile esențiale au fost reintroduse în practica medicală, iar în ultimii ani folosirea acestora a luat amploare, fiind un sprijin bun în procesul de vindecare a organismului nostru.
La fiecare plimbare într-un câmp de levănțică sau de fiecare dată când freci în palme coaja unei lămâi sau o frunză de mentă, ceea ce îți încântă simțurile olfactive sunt uleiurile esențiale.
Acestea sunt lichide volatile, aflate în diferite părți ale plantelor (semințe, scoarță, frunze, tulpină, flori, fructe), cu rol în protecția și regenerarea lor, extrase fie prin distilare cu aburi, fie prin presare la rece (citricele). Un indicator bun al purității unui ulei și a valorii lui terapeutice (potenței) este componenta lui chimică. Aceasta poate fi afectată de o serie de factori: partea plantei din care a fost extras uleiul, solul, dacă se folosesc sau nu îngrășăminte, regiunea geografică, clima, altitudinea, anotimpul în care s-a făcut recoltarea, metoda de recoltare și procesul de distilare.
De exemplu, cimbrul produce două chemotipuri diferite (două specii diferite), în funcție de condițiile de creștere, climă și altitudine. Cantitatea de timol (ingredient activ) conținută depinde de perioada în care uleiul este distilat. Dacă este distilat în toiul verii sau pe la finele toamnei, poate conține cantități mai crescute de carvacrol, ceea ce face ca uleiul să fie mai iritant când e aplicat local, pe piele.
Așadar este simplu de înțeles cât de important este să folosim un ulei esențial pur, cu capacități terapeutice. Chiar dacă la prima vedere par mai costisitoare, nu există alternativă mai sănătoasă. Oamenii de știință pot imita unii constituenți chimici ai plantelor, dar e foarte dificil sau imposibil de creat un ulei esențial pur în laborator. Recent, oamenii de știință ai institutului științific Roseman au făcut o descoperire uluitoare care confirmă ceea ce se bănuia în timp: că uleiurile esențiale sunt substanțe BIOchimice. Adică poți pune împreună, în laborator, aceeași constituenți chimici aflați natural în compoziția unui ulei, proveniți din surse diferite, chiar pure, și suma acestora nu va echivala uleiul esențial pur extras din plante.
Pentru a extrage astfel de uleiuri pure este necesară o cantitate foarte mare de plante, câteva sute, chiar mii de kilograme pentru un litru de ulei. De exemplu, un litru de ulei esențial de Melissa costă câteva mii de dolari, pentru că sunt necesare cam șase tone de plantă pentru a obține acest litru de ulei.
Pentru că cea mai mare parte a uleiurilor esențiale sunt produse pentru industria parfumurilor, aceste uleiuri sunt cumpărate de la producători doar pentru efectele lor aromatice (miros). Aceste uleiuri sunt extrase la temperaturi ridicate și presiuni crescute pentru o procesare rapidă. De asemenea, adesea se folosesc solvenți chimici pentru a obține o cantitate mai mare de ulei, într-un timp cât mai scurt. Aceste uleiuri pot avea același miros îmbietor, dar costă mult mai puțin și vor fi deficitare, dacă nu chiar lipsite de componentele ce asigură gradul terapeutic.
Ca să nu mai menționăm că peste 80% din uleiurile esențiale de pe piață sunt adulterate, conform APRC (Aromatic Plant Research Center)!
Uleiurile esențiale constituie sistemul regenerant, de protecție și imunitar al plantei.
Ele sunt molecule foarte mici (micro molecule) și de aceea se evaporă ușor. Sunt liposolubile, de aceea se absorb rapid în piele. Aceste calități permit uleiurilor esențiale să penetreze membrana celulară (având și ea o structură lipidică), pătrunzând intracelular chiar și în cazurile în care membrana și-a pierdut elasticitatea, din cauza procesului oxidativ (de îmbătrânire).
Uleiurile esențiale sunt antioxidanți puternici. Multe au proprietăți antibacteriene, antivirale, antiseptice, antitumorale, antiparazitare și antifungice. Ele s-au dovedit a fi capabile de a distruge multe bacterii și virusuri dăunătoare, sprijinind simultan sistemul imunitar al organismului.
Uleiurile esențiale sunt substanțe volatile, aromatice, cu activitate antimicrobiană. Când sunt difuzate (sub formă de aburi, la rece), activitatea antimicrobiană este chiar amplificată la unele uleiuri esențiale (de exemplu Mentă) față de folosirea lor în formă lichidă. Acest efect se datorează faptului că uleiurile sub formă de vapori se combină cu ionii negativi din aer pentru o acțiune sinergică de purificare și dezinfectare a aerului. În plus, difuzate, ele vor avea efect și în distrugerea mirosurilor neplăcute din casă, rezultând un miros proaspăt, frumos, obținut în mod natural.
Unele uleiuri esențiale au un rol important în detoxifiere. De exemplu, uleiul esențial de Rozmarin amplifică activitatea enzimatică a ficatului, organul cu rol principal în detoxifiere.
Uleiurile esențiale sunt folosite în sănătate (pentru a sprijini organismul în procesul de autovindecare), în cosmetică (pot înlocui aproape toate produsele folosite în îngrijirea personală: creme, loțiuni, pastă de dinți, șampon etc.), în casă (ca produse de curățenie) și la gătit.
Fascinant este și modul în care uleiurile esențiale afectează creierul uman. Acesta este protejat de o membrană (membrană hemato-encefalică), cea care împiedică pătrunderea în creier a substanțelor toxice, nocive dar, din nefericire, și a multor medicamente sintetice care ar putea fi benefice. 98% dintre medicamentele sintetice nu pot traversa această membrană, pe când unii constituenți ai uleiurilor esențiale, cum ar fi tămâia și lemnul de santal o pot face. Ele au capacitatea de a interacționa cu receptorii pentru glicină, dopamină, serotonină, având efecte terapeutice.
Chiar dacă unele uleiuri esențiale nu ajung la creier, ele au capacitatea de a influența creierul indirect, prin efectele de la nivelul bulbului olfactiv. Mirosurile și emoțiile sunt procesate în structuri similare din creier, localizate în sistemul limbic (care procesează emoțiile, amintirile și mirosurile). De aceea, amintirile legate de anumite mirosuri ne influențează, în mod neobișnuit, emoțional.
Tot în sistemul limbic este și amigdala, care are un rol important în procesarea traumelor emoționale. Amigdala poate fi stimulată prin aromaterapie. De aceea, uleiurile esențiale sunt un aliat potrivit și în traumele emoționale.
Uleiurile esențiale au atât efecte sistemice (adică asupra întregului organism), cât și locale (la locul aplicării).
Calea aromatică (inhalarea, difuzarea) și cea internă au efecte sistemice, dar și locale. De exemplu, inhalarea unui ulei esențial poate avea efecte locale la nivelul plămânilor. Ingestia unui ulei esențial poate avea efecte locale la nivelul stomacului. În ambele cazuri, uleiurile vor avea efect sistemic, fiind absorbite în sistemul circulator.
Indiferent de metoda de aplicare, uleiurile esențiale au capacitatea de a ajunge în toate celulele organismului în 20 de minute, se metabolizează la nivelul ficatului și sunt eliminate în 3-4 ore (rinichi și plămâni). De aceea, e foarte important să ne amintim regula: MAI PUȚIN E MAI MULT. O picătură aplicată mai des este mult mai benefică decât o cantitate mai mare de uleiuri aplicată sporadic. Se recomandă aplicarea a 1-4 picături (în funcție de vârstă și afecțiune) de câteva ori pe zi.
Nu pierdeți următoarele două bloguri despre modalitățile de aplicare și numeroasele aplicații practice ale uleiurilor esențiale pentru sănătatea fizică, mentală și emoțională. Nu vă las însă fără o provocare: notați-vă întrebările, observațiile legate de aceste informații, cereți acces pe grupul Sănătate Esențială și alăturați-vă comunității noastre în care informăm permanent despre soluții holistice pentru o viață sănătoasă și trăită cu scop.
Dacă considerați că aceste informații pot ajuta și pe alții, împărtășiți acest articol cu ei. Mulțam tare și fie ca 2020 să fie un an cu revelație adâncă vis a vis de propria sănătate!