Coplesit

Draga mea suntem încă în seria despre Visare. Am acoperit de ce e important să visăm, cum să visăm, ce să facem când cădem pradă deznădejdii și azi am vrut să mă opresc puțin la sentimentul de copleșire.

Personal rar mă întâlnesc cu el, dar îl aud adesea ca și motiv de înpotmolire în echipa mea și am simțit nevoia să mă opresc puțin asupra lui.

Ce este Copleșirea și cum apare? Și ce să faci să te refocalizezi?

Unul dintre mentorii mei spune că a fi copleșit este o alegere, “a state of mind”. Ea zice că dacă alegi să crezi că ești copleșit, te autosabotezi. Nu știu dacă sunt de acord cu ea. Personal înclin să cred că lipsa de claritate în a face următorul pas poate fi și ea interpretată ca și “copleșire.” Conform DEX-ului, copleșirea înseamnă a accepta înfrângerea.

A copleși (DEX) - a cuprinde din toate părțile, a năpădi, a birui pe cineva.

Cum ajungi să fii copleșit?
- unii oameni învață mereu, dar nu trec niciodată la activitățile ce le aduc rezultate.
- unii sunt implicați în prea multe proiecte deodată și au atâtea idei încât nu știu de ce să se apuce sau dau câte puțin pentru fiecare proiect, nefiind astfel eficienți.

“Când suntem cuprinși din toate părțile” atenția ne este distrasă și ne trezim făcând lucruri nefolositoare sau așa cum spune un bun amic, ”low energy tasks” (lucruri mărunte) care nu necesită energie și creativitate (de exemplu faimoasa navigare pe Facebook - #nono).

Când atenția îți este distrasă, îți va fi afectată performanța și acest lucru duce la rândul său la amânare și apoi frustrare.

Frustrarea este, în general, distanța dintre așteptări și realitate.
Iar realitatea este următoarea: ai mult de LUCRU pentru a-ți vedea visurile împlinindu-se! A așterne scopurile pe hârtie înseamnă a învăța să fii consecvent, mai întâi în lucruri mici. Împlinirea visurilor presupune a fi sănătos mental, emoțional, spiritual. Consecvența în lucrurile mici ajută la autodisciplină și sentimentul că ești în mișcare iar acesta, la rândul lui, va crea energie. Energia creează energie - #realitycheck.

Dacă vei amâna a face lucrurile ce te pun pe calea succesului, și succesul va întârzia să apară.

PAȘI pentru a evita sau a ține piept copleșirii și amânării:

• INTENȚIA nu se pune, acțiunile sunt cele ce fac diferența. #sorry #arewestillfriends? ;)
• Propune-ți (realist) un scop/vis/nivel financiar pe care vrei să-l atingi.
• Alege-ți apoi TREI obiective pentru următoarele 90 de zile și fă DOAR acele activități care vor da rezultate pe termen scurt (90 zile) și care te aduc mai aproape de scopul propus - AGP = activități generatoare de profit (RPA = revenue producing activities). Exemple de activități care nu sunt generatoare de profit: programe de instruire, citit, navigare pe Facebook, proces de lansare, creare unelte de lucru etc.
• BRAIN DUMPING (5-10 min în fiecare zi sau CEL PUȚIN SĂPTĂMÂNAL): te “eliberezi” de ideile de business dar și personale (jurnal, agendă, mentor, coach). Dacă ne aglomerăm memoria pe termen scurt ne auto-sabotăm. Ne mutilăm capacitatea de funcționare a creierului și apare oboseala mentală. Visurile noastre au nevoie de o minte ascuțită. Așterne idei pe hârtie într-o anumită ordine: critic - important - suficient de important - poate suferi amânare.
• Atenție la a cumpăra/a fi implicat în prea mult training/coaching. Implementează ce ai învățat înainte să înveți mai mult. Eu am început să fac asta și cu lista mea de cărți. Am voie de o carte nouă după ce am terminat una, altfel nu fac decât să-mi lărgesc biblioteca. Am făcut asta după ce cumpăratul de cărți devenise un obicei “prost” în sensul că nu apucam să citesc pe cât de repede le cumpăram ;).
• Pe ce loc în activitățile mele este dezvoltarea profesională? Niciodata nu înlocuiesc AGP/RPA cu dezvoltarea profesională. Câteodată investiția în activități de instruire în exces nu face decât să-mi distragă atenția. Planifică-ți inteligent dezvoltarea profesională! Nu deveni un cititor profesionist sau un webinar junkie. Amintește-ți că doar acumularea de informație nu schimbă vieți, ci doar informația evaluată și aplicată.
• Principiu: Nu investi în a învăța un skill nou până nu ai implementat ceva în care ai investit deja timp, bani și care a început să îți aducă rezultate. Dacă îți doresti o carte nouă sau un training nou, oferă-ți-le cadou pentru că ai implementat ceva nou învățat.
• Am învățat de la un success coach pe care-l admir despre “half tasking”. Când ai 15 proiecte în derulare în acelasi timp, 1/15 din energie va fi dedicată fiecăruia (sarcina de a înjumătăți sarcinile). Dacă din cele 15 proiecte ai identificat 5-6 care sunt critice misiunii tale, ALEGE-L pe cel mai important și treci la lucru. Pentru restul notează-ți o zi (poate chiar oră) ca și termen-limită și ține-te de cuvânt.
  
  
  

În concluzie, a fi copleșit ESTE ÎNTR_ADEVĂR o alegere. „Dai viață lucrurilor în care investești energie.” Alege conștient, alege inteligent.